Челябинск, Февраль 17 (Новый Регион, Ольга Ионова) – Южноуральцы, желающие похудеть, должны больше спать и меньше сидеть за компьютером.

Как сообщили корреспонденту «Нового Региона» в областной центре медпрофилактики, сегодня лишним весом страдают более трети жителей Южного Урала. В качестве профилактики ожирения медики рекомендуют здоровый сон. Дело в том, что во время сна человек не чувствует голода. Кроме того, во сне тоже идет расход калорий. По наблюдению специалистов, у людей, спящих не более 4 часов в сутки риск ожирения выше почти на 80%. Посвящающие сну 5 часов могут прибавить лишние килограммы в 50% случаев, а шестичасовой сон увеличивает риск ожирения только на 23%.

Объяснение этому факту предельно просто: тот, кто не спит ночью, как правило, много ест и мало двигается. Типичным, по мнению ученых, «кандидатом на ожирение» является молодой человек, просиживающий до утра перед телевизором или за компьютером и без остановки жующий чипсы и бутерброды, запивая их пивом, кока-колой или сладким кофе.

© 2005, «Новый Регион – Челябинск»

Публикации, размещенные на сайте newdaynews.ru до 5 марта 2015 года, являются частью архива и были выпущены другим СМИ. Редакция и учредитель РИА «Новый День» не несут ответственности за публикации других СМИ в соответствии с Законом РФ от 27.12.1991 № 2124-1 «О Средствах массовой информации».