Систематическое употребление в пищу мяса индейки может стать эффективной профилактикой депрессии. Об этом сообщил главный нарколог РФ Евгений Брюн.

По его словам, одним из факторов формирования депрессивных состояний и навязчивых расстройств является низкий уровень в организме человека гормона счастья – серотонина. «Индейку надо есть, это донатор триптофана – аминокислоты, из которой образуется серотонин. Ко всему прочему, в ней очень мало холестерина. Хотя бы 100 граммов индейки в день, и количество депрессий значительно уменьшится», – цитирует эксперта Агентство городских новостей «Москва».

Ведущий нарколог страны уточнил, что депрессивное состояние может проявляться по-разному. «Это может быть неудовлетворенность, конфликты, хроническая скука. Я обратил внимание, что среди наших больных часто встречается особый вид депрессии, когда нет ни хорошего настроения, ни плохого. Они не могут модулировать ни повышенных, ни отрицательных эмоций, все застыло», – сказал он.

Брюн также добавил, что депрессия является причиной любой зависимости. «По большому счету все зависимости – это просто разные формы одного заболевания. Часто больные наркоманией переходят на алкоголь, больные алкоголизмом зависимы от транквилизаторов. Зависимость не садится на пустое место, обязательно должна быть какая-то подоплека», – отметил главный нарколог РФ.

При этом он подчеркнул, что очень важно не заниматься самолечением, а при душевном дискомфорте и тревожности обращаться за консультацией к специалистам.

Москва, Виктория Кравченко

© 2015, РИА «Новый День»