Южноуральцам, не смотря на похолодание, медики рекомендуют пить больше жидкости – не менее 2 литров в день.

Как сообщили корреспонденту «Нового Региона» в Центре медпрофилактики Челябинска, в период обострения вирусных инфекций организму необходимо как можно больше жидкости. Вода помогает выводить шлаки и продукты обмена, а также способствует нормализации температуры тела. Кроме того, вода очень полезна для тех, кто решил похудеть: она частично заполняет желудок, снижает аппетит, а так же выводит токсины, образующиеся во время утилизации жировой ткани.

Для утоления жажды и профилактики инфекционных заболеваний лучше всего пить очищенную воду. Сырая водопроводная тут не подойдет – если же другой нет, воду из-под крана нужно обязательно кипятить. Также к диетическим напиткам относится зеленый чай. А вот соки, особенно в пакетах, содержат немало сахара и калорий, также как и сладкая газировка. Всевозможные энергетические напитки, колы и прочие «шедевры» водного бизнеса, содержащие химические компоненты вообще опасны для здоровья. Любителям кофе стоит запомнить, что на каждую порцию любимого напитка должен приходиться один стакан простой воды, так как кофе способствует обезвоживанию организма. То же касается любителей алкоголя и сигарет.

Челябинск, Ольга Ионова

© 2006, «Новый Регион – Челябинск»

Публикации, размещенные на сайте newdaynews.ru до 5 марта 2015 года, являются частью архива и были выпущены другим СМИ. Редакция и учредитель РИА «Новый День» не несут ответственности за публикации других СМИ в соответствии с Законом РФ от 27.12.1991 № 2124-1 «О Средствах массовой информации».