Психологические службы города ожидают наплыв пациентов с жалобами на плохое самочувствие и ухудшение настроения. Как утверждает главный психотерапевт Свердловской области Михаил Перцель, существует закономерность в возникновении эмоциональных расстройств. Наибольшее число обращений, связанных с нарушениями психики, приходится на период смены времен года. Сезонные депрессии характеризуются отсутствием сна и аппетита, потерей работоспособности и повышенной утомляемостью. Основной причиной ухудшения самочувствия является изменение продолжительности светового дня, сказывается также недостаток витаминов и нерациональное питание.
Традиционные способы борьбы с депрессивными состояниями широко известны. Это прогулки на свежем воздухе, прослушивание классической музыки, общение с приятными людьми.
Психологи также рекомендуют применить светолечение. Суть метода заключается в том, что человек получает определенное количество сеансов освещения специальной лампой. В бытовых условиях заменить такое лечение может поход в солярий. «Принятие солнечных ванн, как один из способов доставить себе удовольствие, способствует борьбе с сезонными расстройствами», – подтвердил Михаил Перцель.
Находятся и оригинальные способы восполнения недостатка солнечного света. Психологи предлагают разбросать по комнате несколько килограммов цитрусовых. Дело в том, что апельсины, мандарины и грейпфруты не только богаты витамином С, но и несут энергетику тепла, являясь, «сами по себе маленькими солнышками». «Красный и ярко-оранжевый цвета активизируют нервную систему, – прокомментировал главный психотерапевт Свердловской области, – что приводит к положительным эмоциональным переживаниям».
Екатеринбург, Татьяна Брызгалова
Отправляйте свои новости, фото и видео на наш мессенджер +7 (901) 454-34-42
© 2004, «Новый Регион»
Публикации, размещенные на сайте newdaynews.ru до 5 марта 2015 года, являются частью архива и были выпущены другим СМИ. Редакция и учредитель РИА «Новый День» не несут ответственности за публикации других СМИ в соответствии с Законом РФ от 27.12.1991 № 2124-1 «О Средствах массовой информации».