Уральские медики рассказали, как защитить организм от опасных инфекций.
Как сообщила на сегодняшней пресс-конференции в Екатеринбурге руководитель областного Центра медицинской профилактики Светлана Глуховская, в мегаполисе постоянно циркулируют миллионы бактерий, передаваясь в местах скопления людей к самым уязвимым членам общества. «Чтобы бактерии жили и размножались вокруг нас, а не внутри нас, важно соблюдать здоровый образ жизни», – рассказала она.
В первую очередь, Светлана Глуховская рекомендует уральцам следовать ее примеру и носить на поясе шагомер – небольшое устройство, фиксирующее количество пройденных за день шагов. Для поддержания здоровья необходимо делать не менее 3 тысяч шагов в сутки, а для профилактики заболеваний – около 10 тысяч. Отметим, что сегодня многие мобильные телефоны содержат встроенные шагомеры.
Во-вторых, важно соблюдать принципы здорового питания: съедать 400 граммов овощей или фруктов в день. «Это не так сложно – 2 овоща или 2 фрукта ежедневно. К примеру, немного капусты и немного моркови. Или два яблока», – пояснила Светлана Глуховская. Дети должны пить молоко, а все без исключения жители Урала – употреблять в пищу продукты с содержанием йода, так как природа региона бедна на этот микроэлемент.
Наконец, одним из основных способов защиты от инфекций является отсутствие курения. «Табак – это единственное легальное средство, прямым назначением которого является убийство людей», – говорит медик. При этом 80% населения Свердловской области является пассивными курильщиками, а 55% детей живут в домах, где курят либо родители, либо близкие родственники, либо соседи, облегчая доступ бактерий в организм окружающих.
Екатеринбург, Елена Таскина
Екатеринбург. Другие новости 20.01.10
В Екатеринбурге неизвестный плеснул в лицо девушки серную кислоту. / В Екатеринбурге будет продаваться одежда модного итальянского бренда Extyn. / Почта губернатора – уральцы написали почти 100 страниц жалоб и предложений. Кто и о чем рассказывает Мишарину. Читать дальше
Отправляйте свои новости, фото и видео на наш мессенджер +7 (901) 454-34-42
© 2010, «Новый Регион – Екатеринбург»
Публикации, размещенные на сайте newdaynews.ru до 5 марта 2015 года, являются частью архива и были выпущены другим СМИ. Редакция и учредитель РИА «Новый День» не несут ответственности за публикации других СМИ в соответствии с Законом РФ от 27.12.1991 № 2124-1 «О Средствах массовой информации».