Уральские водители, посетившие этим летом юг России на своих автомобилях, делятся собственными методами борьбы со сном. С просьбами рассказать о способах продления бодрствования к ним обращаются все те, кто только собирается в дальние поездки. Выясняется, что вариантов победить чувство усталости – огромное количество, но подходят они далеко не каждому туристу.

Как передает корреспондент «Нового Региона», обсуждение методов противостояния водителей со сном идет на всевозможных тематических форумах. Среди участников нет сомневающихся в том, что злейший враг автомобилиста – это усталость. Поэтому, говорят автовладельцы, время от времени приходится искать способы продления бодрствования.

Энергетики, фрукты и всевозможные закуски

В первую очередь автомобилисты сходятся во мнении о сомнительной пользе энергетических напитков с точки зрения борьбы со сном. По словам уральцев, зачастую «энергетики» дают некоторое прибавление сил, но только на ограниченное время. При этом эффект не всегда прогнозируемый – бывают случаи, когда с некоторым возбуждением притупляется внимание.

Вместо этого автомобилисты советуют употреблять в дальней дороге чай и кофе, которые можно хранить в термосе. Причем, ряд опытных водителей смешивают кофейный напиток с кока-колой, говоря о том, что получившийся «коктейль» бодрит еще больше, но зато намного вреднее. Другие предлагают обойтись более простыми напитками – морсами, квасом или минеральной водой, которые в дороге лучше употреблять размеренно. К слову, некоторые стараются умываться только «минералкой», считая, что с ее помощью усталость снимается куда эффективнее, чем обычной водой.

В числе других советов – употребление леденцов, сухарей, сушек и прочих закусок. Также рекомендуется брать с собой в дорогу фрукты, которые содержат много витаминов и обладают в какой-то степени тонизирующим эффектом.

«У меня знакомый – дальнобойщик вообще берет целый лимон, и как только начинает «втыкать», берется его грызть! Говорит, очень помогает!», – пишет один из уральских автомобилистов. К этому примеру водители добавляют, что также можно воспользоваться концентрированным лимонным соком. «Пьешь его понемногу, бодрит; конечно, вредно, но вреднее оказаться в кювете», – подмечают туристы. Как говорят водители, интенсивные движения челюстью являются эффективным способом забыть о сне, при этом не обязательно есть, можно просто жевать жвачку.

По признанию других туристов, для них самый главный энергетик – стакан сметаны или любой другой кисломолочный продукт. Наряду с этим, уральцы делятся и другими оригинальными способами борьбы со сном. «Мой друг использует довольно специфичный метод, который не всем может прийтись по душе. Он ест черный хлеб с чесноком. Все потому, что у чеснока есть свойство стимуляции организма, он отлично разгоняет кровь и не позволяет длительное время заснуть», – говорит еще один участник обсуждения на одном из автомобильных форумов.

Фармпрепараты, музыка и «болтуны»

К другой категории способов борьбы со сном автомобилисты относят различные препараты, продлевающие бодрствование. К ним относятся экстракт лимонника, элеутерококк и другие, менее известные. Однако, рассказывают уральские водители с опытом, на некоторых людей эти препараты оказывают противоположное действие, то есть вместо отдаления сна человек будет чувствовать еще большую усталость.

Наряду с этим, эффективным способом продления бодрствования является воздействие на различные органы чувств. В частности, рассказывают автомобилисты, забыть о сне позволяет тяжелая или просто ритмичная музыка: «часто помогает пение или подпевание любимым исполнителям; еще желательно переключать станции радиоприемника, меняя музыку». Также отвлечь от сна может разговор с собеседником. При этом разговор должен быть построен в форме диалога, а не монолога пассажира.

«Если рядом пассажир «балаболит» без остановки – это точно отбивает охоту спать и укорачивает время. В общем, нужен говорливый собеседник, «болтун», особенно, если он знает множество баек и интересных, смешных историй», – подмечают водители.

Эффективного воздействия на нервные окончания организма можно также достигнуть, разувшись и сняв носки. «Педали управления будут щекотать пятки, заставляя проснуться. Но этот способ, опять же, не всем придется по душе. Хотя многим он помогает», – добавляют водители.

Гимнастика или кратковременный сон

Однако, несмотря на обилие способов борьбы с усталостью за рулем, многие автомобилисты все-таки предпочитают в дальних поездках не испытывать свои силы. «Конечно, напарник необходим в дальних поездках. Если он любит поболтать – это вроде бы как плюс. Но когда приходит ваша очередь садиться на пассажирское сиденье и поспать, поспать не получается. Ведь напарник не отдыхал, а с вами общался! – отметил один из участников обсуждения екатеринбургского автомобильного форума. – Поэтому лучше просто делать гимнастические упражнения – приседания, наклоны, есть фрукты и так далее, а когда усталость «приперла к стенке» – остановиться и вздремнуть! После этого дорога станет легче и короче».

Как передает корреспондент «Нового Региона», автомобилисты сходятся во мнении, что самым последним и самым эффективным можно считать способ глубокого сна. Он заключается в том, чтобы выспаться настолько, сколько нужно организму. При этом организм всегда можно обмануть – прерывистый сон по 10-15 минут в три «сеанса» может заменить полноценный отдых.

«Действительно, лучше покемарить часок, а то уже и торопиться никуда не надо будет. На трассах, к утру, в кюветах обычно и заканчивается борьба со сном», – говорит один из уральских туристов. «А лучше всего – остановиться в гостинице и хорошенько выспаться, – вторит ему другой водитель. – Не экспериментируйте со своим организмом, ведь здоровье всегда дороже».

В заключение отметим, что все обсуждения автомобилистов не обходятся без описания забавных и даже несколько немыслимых вариантов борьбы со сном. Например, один из туристов иногда в поездках «отрывается» ненадолго от сидения всем телом, держась за руль, «парит» над водительским креслом, что, по его словам, «бодрит как ничто другое». Другие попросту высовывают головы в окна и таким образом «проветриваются». Наконец, один из уральских автомобилистов вовсе предложил порезать палец и «всю дорогу заниматься тем, что отсасывать кровь и думать о ране».

Екатеринбург, Игнат Бакин

© 2012, «Новый Регион – Екатеринбург»

Публикации, размещенные на сайте newdaynews.ru до 5 марта 2015 года, являются частью архива и были выпущены другим СМИ. Редакция и учредитель РИА «Новый День» не несут ответственности за публикации других СМИ в соответствии с Законом РФ от 27.12.1991 № 2124-1 «О Средствах массовой информации».