Праздничные выходные дни в России традиционно становятся «горячими» для работников полиции и «скорой помощи»: сообщения о драках, разборках и бытовых ссорах поступают десятками каждый день. Психологи видят две причины: алкоголь и неудовлетворенность итогами уходящего года. И советуют не принимать никаких решений на эмоциях, а также заняться «психологическим айкидо».
Плохой год и алкоголь – причины предновогодней агрессии
В последние недели уходящего года новостные ленты пестрят сообщениями об убийствах животных, изнасилованиях, нападениях на кредитные учреждения – словом, уровень агрессии и жестокости зашкаливает, хотя, казалось бы, куда уж больше. Психологи связывают это с подведением внутренних итогов года и неудовлетворенностью результатами, а также с увеличением употребления спиртных напитков.
«Возможно, увеличение агрессивных и жестоких поступков в конце года связано с неоправданными надеждами. Помните, в прошлый Новый год все мы загадывали, каким должен был быть 2013-ый, что мы намеревались получить от него? Весной говорили: вот оно обновление, вот сейчас все непременно исполнится. Потом наступило лето и долгожданный отдых, и каждый думал «вот приеду из отпуска и начну новую жизнь». Мы возвращаемся из отпуска и чувствуем, что как-то все снова превращается в рутину. Сейчас, в конце года, многие подводят итоги, и оказывается, что не все удалось реализовать, отсюда – неудовлетворенность собой, – считает практикующий психолог Наталья Лаврова. – Также в праздники увеличиваются траты на подарки, на сам праздник. Мужская агрессия в данном случае может быть связана с тем, что мужчина не может до конца выполнить свою роль добытчика – средств не хватает на все, что хочется, на все, что положено. Возникают мысли – я не могу жить так, как хочу, не могу содержать семью. Отсюда – озлобленность на всех вокруг и агрессия».
Еще одна причина увеличения предпраздничной и праздничной агрессии – употребление спиртных напитков и наркотиков. «Не могу сказать, что традиционно под конец года увеличивается агрессия и жестокость. Это все-таки зависит от множества факторов – от настроения в обществе, от социума, от окружения и среды обитания и так далее. Но факт остается фактом: пик агрессии и конфликтов приходится на межсезонье, когда обостряются психологические проблемы, и на праздники, потому что у нас нет культуры отдыха, люди много пьют. В тот же Новый год 2-3 января – это те дни, когда в полицейские участки массово идут люди и пишут заявления о совершенных преступлениях», – говорит практикующий психолог, кандидат наук Рустам Муслумов.
«Психологическое айкидо» и позитив внутри семьи
Чтобы встретить Новый 2014-ый год без ссор и конфликтов, психологи советуют не принимать никаких решений на эмоциях, ведь эмоция, как известно, – плохой советчик.
«Конечно, универсального совета, как избежать конфликта, нет. Но большинство конфликтов происходит, когда человек поддается сиюминутным эмоциям и чувствам, не смотрит на ситуацию со стороны. Если чуть-чуть остыть, какое-то время подумать, посмотреть на проблему объективно, она не покажется такой уж серьезной, и возможно, конфликта удастся избежать. Приведу пример. Часто люди смотрят ролики в интернете, например, те же ролики «Стоп Хам» и думают – никогда я себя так вести не буду. Но когда оказываются в подобной ситуации, начинают вести себя еще хуже, потому что действуют только на эмоциях, не включая голову. Нужно учиться управлять самим собой, постоянно повторять, что только я сам ответственен за свою жизнь и свои поступки – и постепенно можно научиться контролировать поступки», – советует Рустам Муслумов.
Также собеседник рассказал про принцип психологического айкидо, когда на оскорбления оппонента не нужно идти в контратаку, нужно «вытянуть» из противника все аргументы.
«Например, человек говорит вам «Дурак!», вы в ответ не обзываете его «Сам дурак!», а спокойно спрашиваете «Почему ты так считаешь?». Он включает голову, начинает думать, конфликт постепенно сглаживается на уровне слов», – поясняет Рустам Муслумов.
Что касается именно Нового года, то психологи советуют меньше внимания обращать на общепринятые нормы отмечания праздника, на рекламу дорогих подарков и жизнь высшего общества, лучше сосредоточиться на том, чтобы нести позитив в свою семью.
«Чтобы провести Новый год бесконфликтно, нужно направить свои эмоции не на какие-то социальные нормы, а внутрь семьи – задавать себе вопрос «Насколько моим близким сейчас хорошо со мной? Насколько я хочу праздника именно для своих родных?». Нужно настроиться на позитив, несмотря ни на что. Не хватило денег на дорогой подарок? Но главное же внимание. Нет 360 каналов по кабельному? Включи музыку хорошую, потанцуй с женой. Словом, постараться обратить свои эмоции на семью, на то, чтобы вам было хорошо вместе в эти праздники, – советует Наталья Лаврова. – Естественно, многие в Новый год позволяют себе лишнее – алкоголь, наркотики. И в этой ситуации сложно контролировать свое сознание, избегать конфликтов. Поэтому можно посоветовать меньше пить и включать голову».
Екатеринбург, Ольга Тарасова
Екатеринбург. Другие новости 24.12.13
Федеральный бюджет выделил деньги на технопарк «Университетский» в Екатеринбурге. / Бюджет Екатеринбурга на 2014 год принят. Некоторых депутатов сегодня хотели лишить слова. / 160 свердловских детей отправились на Кремлевскую елку (ФОТО, ВИДЕО). Читать дальше
Отправляйте свои новости, фото и видео на наш мессенджер +7 (901) 454-34-42
© 2013, «Новый Регион – Екатеринбург»
Публикации, размещенные на сайте newdaynews.ru до 5 марта 2015 года, являются частью архива и были выпущены другим СМИ. Редакция и учредитель РИА «Новый День» не несут ответственности за публикации других СМИ в соответствии с Законом РФ от 27.12.1991 № 2124-1 «О Средствах массовой информации».