Американские ученые провели эксперименты на мышах и выяснили, что сохранить тонус и выносливость в старости помогут простые упражнения и периодическое голодание. Результаты исследования опубликовал EurekAlert!.

Ученые разделили лабораторных мышей на четыре группы. У грызунов из первой группы был круглосуточный доступ к корму. Животные из второй группы питались постоянно, но еще бегали каждый день в течение 45 минут. В третьей группе мыши голодали через день, а в четвертой к периодическому голоданию подключили физические упражнения.

Выяснилось, что показатели физического здоровья были наивысшими именно у грызунов, которые не только ограниченно питались, но и были физически активны.

По словам ученых, результаты исследования применимы и к людям. Чтобы улучшить состояние организма, а также снизить вероятность сердечно-сосудистых заболеваний, следует сочетать физкультуру с периодическим голоданием.

Вашингтон, Служба информации РИА «Новый День»

© 2018, РИА «Новый День»