Нейробиолог рассказал, можно ли спать меньше восьми часов в сутки и вредно ли это для здоровья. Своим мнением в эфире радио Sputnik поделился заведующий лаборатории нейробиологии сна и бодрствования в Институте высшей нервной деятельности и нейрофизиологии РАН Владимир Дорохов.

Ученый напомнил, что было несколько исторических личностей, обладавших геном короткого сна. Он позволял людям высыпаться буквально за 4 часа. К таким счастливчикам принято относить Наполеона, Александра Македонского, Уинстона Черчилля, Маргарет Тэтчер. По словам Дорохова, регулярный недосып чреват преждевременной смертью. Он пояснил, что во время сна в организме происходит своеобразный ремонт, устранение «ошибок», без которого возникают проблемы со здоровьем.

«Есть научные работы, которые показывают, что у тех, кто мало спал длительное время, сокращалась жизнь на 10-15 лет», – подчеркнул ученый. Он также напомнил, что плохо высыпающиеся люди чаще сталкиваются с ожирением, диабетом, проблемами с сердцем.

Москва, Иван Гридин

© 2020, РИА «Новый День»