Врачи департамента здравоохранения Москвы рассказали, какие привычки российских огородников могут негативно сказаться на здоровье, а также дали рекомендации по работе на даче в жаркие дни.

В первую очередь необходимо отказаться от чрезмерной физической нагрузки в жару. «Помимо перегрева, усугубляет ситуацию и поза головой вниз», – сообщил агентству городских новостей «Москва» внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению Депздрава Москвы Андрей Тяжельников.

Перегреть организм можно не только на солнце, но и в тени. Врач советует чаще принимать прохладный душ, носить шляпу, а также надевать для полевых работ светлую одежду из натуральных тканей.

Людям с хроническими заболеваниями нужно вовремя принимать назначенные врачом лекарства и следить за параметрами давления.

Ранее заместитель главного кардиолога депздрава Москвы Ольга Остроумова советовала дачникам избегать неудобных поз и не стремиться сделать все дела за один день. «Например, при длительном сидении на корточках напрягаются мышцы ног и спины, что приводит к нарушению циркуляции крови», – говорила специалист. Она рекомендовала использовать скамейки и стульчики при работе в огороде, а также чаще делать перерывы.

Москва, Зоя Осколкова

© 2020, РИА «Новый День»