Есть множество причин, почему людей клонит в сон в течение дня. Заслуженный врач России, президент российского общества сомнологов Роман Бузунов рассказал о тех из них, о которых человек может даже не догадываться.

По его словам, не всем взрослым и здоровым людям может хватать восьмичасового сна. Это просто физиологическая особенность человека – спать дольше, пояснил специалист в интервью «Пятому каналу».

Кроме того, сонливость может вызывать храп, который часто является симптомом так называемого синдрома абструктивного апноэ сна – остановки дыхания на несколько секунд. При этом каждый раз из-за недостатка кислорода у человека просыпается мозг. «Фактически это 300-400 подбуживаний за ночь, человек испытывает беспокойный, неосвежающий сон, разбитость, усталость, сонливость в течение дня», – рассказал врач.

Также ухудшить качество сна может недостаток в организме железа, дефицит витамина D, витаминов группы B. В результате днем появляется чувство усталости и разбитости.

Причиной дневной сонливости может быть так называемый синдром беспокойных ног. У человека с таким недугом перед сном появляется неприятное ощущение, которое заставляет постоянно шевелить конечностями. Из-за этого невозможно долго заснуть.

Москва, Зоя Осколкова

© 2020, РИА «Новый День»