Пермские медики рекомендуют горожанам есть ягоды, чтобы обеспечить организм необходимым запасом витаминов к предстоящей зиме. Как сообщили корреспонденту ИА «Регион-Информ-Пермь» в областном СЭН, зимой организм человека, в основном, испытывает нехватку витамина С. Его можно восполнить, употребляя в пищу цитрусовые: лимоны, апельсины и мандарины. По словам специалистов отдела гигиены питания СЭН, витамин С также содержится в плодово-ягодных культурах: смородине, клюкве и бруснике. Кроме того, эти ягоды обладают антиоксидантным действием, т.е. восстанавливают обменные процессы организма и улучшают самочувствие. В холодное время года организму необходим целый комплекс витаминов и минеральных веществ, которыми изобилуют овощи. Из железосодержащих фруктов медики рекомендуют есть яблоки, а для укрепления иммунитета в простудный период – лук и чеснок.

Пермь, Регион-Информ-Пермь

© 2002, «Регион-Информ-Пермь»

Публикации, размещенные на сайте newdaynews.ru до 5 марта 2015 года, являются частью архива и были выпущены другим СМИ. Редакция и учредитель РИА «Новый День» не несут ответственности за публикации других СМИ в соответствии с Законом РФ от 27.12.1991 № 2124-1 «О Средствах массовой информации».