В эти выходные стрелки часов переводятся на один час вперед. Таким образом, Россия переходит на летнее время, действие которого будет продолжаться до 26 октября. К переходу на новое время нужно готовиться заранее, –считают пермские медики.

По словам врачей, изменение зимнего ритма жизни на летний в целом проходит благоприятно. Обычно человеку требуется около двух недель, чтобы привыкнуть к новому времени. Однако, перевод стрелок на час вперед может отразиться на психическом состоянии человека, который в этот период страдает повышенной утомляемостью, раздражительностью, утренней сонливостью, а также снижением работоспособности. Чтобы избежать этого, необходимо заранее спланировать свой летний биоритм. Например, заставить себя ложиться спать на 15-20 минут раньше обычного, а в ежедневное меню включить продукты растительного происхождения. Врачи рекомендуют употреблять в пищу овсянку, хлеб из муки грубого помола, а также бананы, морковь и курагу, помогающие нормализовать работу сердечной мышцы.

© 2004, «Новый Регион (Пермь)»

Публикации, размещенные на сайте newdaynews.ru до 5 марта 2015 года, являются частью архива и были выпущены другим СМИ. Редакция и учредитель РИА «Новый День» не несут ответственности за публикации других СМИ в соответствии с Законом РФ от 27.12.1991 № 2124-1 «О Средствах массовой информации».