Следующая неделя для большинства школьников будет неучебной – начинаются осенние каникулы. NDNews.ru специально для родителей учеников екатеринбургских школ расскажет, чем занять детей в эти дни так, чтобы потратить время с пользой для здоровья.

Один из самых атравматичных видов спорта – это плавание. Во время занятий в бассейне человек закаляется прохладной водой, укрепляя иммунитет, развивает органы дыхания, равномерно укрепляет весь мышечный корсет. Неудивительно, что некоторые родители отдают детей на занятия плаванием с 3-4 лет. Впрочем, оптимальный возраст для начала тренировок в бассейне – 5 лет, рассказала NDNews.ru инструктор водных программ спортивного клуба AversFit Арина Матушкина. Главное – чтобы ребенок не боялся воды, а научить его азам можно всего за пять занятий, то есть после каникул школьник может правильно дышать, держаться на воде, работать ногами.

В AversFit есть и индивидуальные, и групповые программы. В спортивном 25-метровом бассейне проходят занятия для детей, уже умеющих держаться на воде, в оздоровительном бассейне дают основы плавания, это постановка дыхания, дети привыкают к воде и учатся на ней держаться. Перед началом занятий, каждого новичка тестируют, чтобы определить его сильные и слабые стороны и понять, в какую группу его лучше отправить.

Кстати, некоторые из воспитанников спортивного клуба уже настолько хорошо плавают, что принимают участие в соревнованиях – и тех, что проходят в Екатеринбурге, и тех, которые проводятся за рубежом. О том, чему учат на тренировках в бассейне, смотрите в видеоматериале NDNews.ru.

Екатеринбург, Екатерина Норсеева, Семен Саливанчук, Антон Отман

© 2015, РИА «Новый День»