Качество сна почти полностью зависит от условий, с которых спит человек. Руководитель Центра медицины сна ФМБА Александр Калинкин назвал причину осенних кошмаров.
«Повышение температуры, как и высокая влажность, влияет на качество и структуру сна человека. И более частые проявления – кошмарные сновидения», – рассказал сомнолог в беседе с «Вечерней Москвой».
Таким образом, ночные кошмары чаще снятся в душных квартирах, поэтому рекомендуется проветривать помещение перед сном.
Отопительный сезон в России начинается, поэтому о влажности можно не беспокоиться. Скорее в квартирах россиян наоборот ее не хватает. «Увлажнители можно использовать, и это очень важно особенно, когда включают центральное отопление. Влажность резко падает до 20%, а иногда и ниже. А норма – от 40 до 70%», – заключил врач.
Москва, Зоя Осколкова
Москва. Другие новости 16.09.21
В школы и больницы Курганской области пришла очередная партия новых машин. / В дагестанской школе 16 детей отравились неизвестным газом. / Заболеваемость Covid-19 в России растет: за сутки выявили почти 20 тысяч инфицированных. Читать дальше
© 2021, РИА «Новый День»