Долгое время было принято считать, что видеоигры ведут к игровой зависимости, а многочасовое нахождение за компьютером приводит к ухудшению зрения, сколиозу и имеет другие неприятные последствия. Однако последние данные говорят и о позитивном влиянии видеоигр на усиление мозговой активности. О том, каким играм лучше отдать предпочтение, а также чем можно их заменить, рассказала методист лаборатории психологии Института клинической психологии и социальной работы Пироговского университета Минздрава России Елизавета Куликова.
Компьютерные игры могут быть полезны в развитии восприятия и фиксации разных объектов, формировании зрительно-пространственных представлений, в улучшении внимания, скорости реагирования, памяти. Геймификация, спецэффекты развивают навык многозадачности и в целом оказывают нейропластический эффект. Кроме того, сетевые онлайн игры – это сообщество единомышленников, то есть речь идет о цифровом общении.
«Не все игры выполняют данные задачи, активными тренерами когнитивных навыков выступают игры жанра «стратегия» благодаря необходимости планировать свои действия и прогнозировать последствия. По некоторым данным, к таким можно отнести шутеры и экшен-игры, которые в силу спецэффектов и многокомпонентности картинки позитивно сказываются на развитии внимания, памяти и концентрации», – поясняет специалист.
Однако есть и другие способы повысить свои когниции, при этом не будет риска относительно соматического здоровья, киберболезни и зависимости.
Во-первых, спорт. Обычные физические активности развивают координацию, внимание, снижают уровень стресса, что предрасполагает человека к восприятию чего-то нового в области знаний.
Во-вторых, искусство. Необязательно быть ценителем живописи. Задача строится в фокусе внимания на одной картине, которую можно детально рассматривать и заставлять себя обращать внимание на мелкие объекты и их значение. Особенно хороши в плане включения воображения абстракция и импрессионизм.
В-третьих, настольные игры. По своему смыслу они похожи на компьютерные, только требуют офлайн-участия большого числа игроков, поэтому имеют преимущество в живой коммуникации. Память, внимание, мышление и другие высшие психические функции активируются значительным образом в игровом формате.
Москва, Зоя Осколкова
© 2026, РИА «Новый День»
