Беспорядок в квартире может привести к когнитивной перегрузке, которая в свою очередь сигнализирует о состоянии тревоги, эмоционального выгорания и даже депрессии. Об этом рассказала психолог Александра Миллер.

«Беспорядок в доме – это не просто «творческий хаос» или «у меня руки не доходят». Это зеркало, которое смотрит прямо в ваше подсознание. Если у вас вещи лежат по всей квартире, а вы говорите: «У меня в голове порядок», – это самообман. Потому что наш внешний мир – это проекция внутреннего», – цитирует специалиста NEWS.ru.

Когда в голове царит хаос – депрессия, тревога, эмоциональное выгорание, – это может проявляться в отсутствии физических сил на уборку.

«Когда вы видите разбросанные вещи, немытую посуду, горы бумаг – ваш мозг тратит энергию на то, чтобы фильтровать этот шум. Он постоянно обрабатывает: «Это надо убрать, это надо разобрать, это я потом». И это «потом» висит гирей на вашем подсознании. Это называется когнитивная перегрузка», – пояснила Миллер.

По ее словам, в таких случаях нужно начинать с работы над своим подсознанием. Что же касается беспорядка, то не стоит пытаться охватить весь спектр работ, стоит начать с одного угла или одной убранной полки – это может стать первым шагом к улучшению состояния.

Москва, Зоя Осколкова

© 2026, РИА «Новый День»