Министр спорта Свердловской области Леонид Рапопорт рассказал, чем завтракает. Оказалось, самый спортивный чиновник региона по утрам ограничивается небольшой порцией творога. Рецепт завтрака он раскрыл в рамках проекта Роспотребнадзора по Свердловской области «Я на ПП» (правильном питании).
«Спорт и физическая активность для меня всегда идут рука об руку с правильным питанием. Убежден, очень важно начинать утро с полезного завтрака, который зарядит энергией и придаст тонус на весь день!
Мой завтрак – это «царская пища»: творог, сметана и мед.
На протяжении двадцати лет для меня утро неизменно начинается с такого завтрака.
Мед, всем известно, очень полезен для иммунитета, насыщает организм витаминами, микроэлементами и аминокислотами. Творог и сметана – ценнейшие источники кальция.
Рецепт блюда прост: берем 100 грамм 1%-го творога, 2 столовых ложки 15%-й сметаны, добавляем 2 чайных ложечки меда. Все эти составляющие тщательно перешиваем.
Надеюсь, мой рецепт полезного завтрака придется по вкусу и станет основой для результативного дня! Питайтесь правильно. Это залог здоровья и отличного настроения!» – поделился Рапопорт.
Проект о правильном питании Роспотребнадзор запустил две недели назад. Первым своим рецептом поделился глава управления Дмитрий Козловских, он рассказывал о квашеной капусте. Затем свое блюдо – салат из тыквы представил главный врач ФБУЗ «Центра гигиены и эпидемиологии в Свердловской области» Сергей Романов.
Екатеринбург, Людмила Прокофьева
Отправляйте свои новости, фото и видео на наш мессенджер +7 (901) 454-34-42
© 2020, РИА «Новый День»